Orzechy makadamia mają dużo składników odżywczych. Najwięcej jest w nich witamin z grupy B, witaminy E i PP, a także minerałów: wapnia, selenu, miedzi, fosforu, cynku i potasu. Podobnie jak inne orzechy, makadamia ma wysoką zawartość kwasów tłuszczowych. Regularne spożywanie makadamii zmniejsza problemy skórne, normalizuje jej koloryt i tłustość, a także poprawia kondycję włosów dzięki […]
Jakie są zalety mleka roślinnego?
W rzeczywistości mleko roślinne nie jest prawdziwym mlekiem, lecz ekstraktem z nasion, zbóż lub orzechów. Są one namaczane, rozdrabniane wraz z wodą, a następnie odciskane. W rezultacie otrzymujemy napój, który wyglądem, a nawet smakiem przypomina mleko krowie. Jednak ma inne właściwości. Najpopularniejsze rodzaje: migdałowe – ma przyjemny smak i jest bogate w witaminę E; sojowe […]
Warianty smacznych tostów PP
⠀ Tost z serem śmietankowym, suluguni i jajkiem + tost z serem śmietankowym, brie i ogórkiem ⠀ Tost z awokado, serem śmietankowym i tuńczykiem z puszki ⠀ Tost z serem śmietankowym i lekko solonym łososiem + tost z serem śmietankowym, mozzarellą i jajkiem na twardo ⠀ Tosty z awokado, jajkiem i krewetkami